Introducción a la guía y ajuste mental para el éxito.
Plan de comidas sencillo y recetas para perder peso.
Rutina de ejercicios de 15 minutos enfocada en la zona abdominal.
Estrategias de motivación y mantenimiento de hábitos.
Técnicas de relajación y reducción de estrés.
Consejos para mejorar la calidad del sueño.
Evaluación de progreso y plan a seguir.
